GGRC練習会

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10/17(水)練習会 - GGRC

2018/10/16 (Tue) 07:43:35

内容:2000m×3 r400mJOG
設定:6:30、3本目フリー
場所:サブトラック
時間:19時スタート
参加予定:岩永

Re: 10/17(水)練習会 - GGRC

2018/10/17 (Wed) 20:14:32

結果:2000m×3 6:26-26-07
参加者:斉藤、森本、岩永、内田、中村、和田、佐藤

10/13(土)練習会 - GGRC

2018/10/12 (Fri) 15:07:12

内容:30kPR
設定:3:50~55/km
場所:運動公園5kコース
時間:7時半スタート
参加予定:岩永

Re: 10/13(土)練習会 - GGRC

2018/10/13 (Sat) 10:49:18

結果:30kPR 1:54:53
(19:38-12-10-08-03-18:42)
参加者:斉藤、岩永、渡辺、佐藤、合志

10/10(水)練習会 - GGRC

2018/10/09 (Tue) 17:23:49

内容:1000m×5 r200mJOG
設定:3:10/km、ラストフリー
場所:サブトラック
時間:19時スタート

参加できないので、集まったメンバーでお願いします(岩永)

Re: 10/10(水)練習会 - GGRC

2018/10/10 (Wed) 23:06:08

GGRC


結果:1000m×5 3:13-11-09-09-2'59"
参加者:斉藤、中村、和田、佐藤

10/6(土)練習会 - GGRC

2018/10/05 (Fri) 17:59:41

内容:30kPR
設定:3:50~55/km
場所:運動公園5kコース
時間:7時スタート
参加予定:岩永

Re: 10/6(土)練習会 - GGRC

2018/10/06 (Sat) 14:43:32

結果:30kPR 1:58:50
(19:59-53-49-54-41-34)
参加者:岩永

10/3(水)練習会 - GGRC

2018/10/02 (Tue) 07:28:41

内容:2000m×3 r400mJOG
設定:6:30、3本目フリー
場所:サブトラック
時間:19時スタート
参加予定:岩永

Re: 10/3(水)練習会 - GGRC

2018/10/03 (Wed) 20:06:17

結果:2000m×3 6:29-6:27-6:10
参加者:斉藤、岩永、中村、和田、佐藤、兼松

9/29(土)練習会 - GGRC

2018/09/27 (Thu) 18:42:12

内容:20kPR
設定:3:30/km
場所:運動公園5kコース
時間:7時半スタート
参加予定:池島

Re: 9/29(土)練習会 - GGRC

2018/10/02 (Tue) 07:25:52

結果:20kPR 69:44
参加者:池島、森本

9/26(水)練習会 - GGRC

2018/09/25 (Tue) 13:06:40

内容:8000m+1000m r400mJOG
設定:3:25/km+1000mフリー
場所:サブトラック
時間:19時スタート
参加予定:岩永

Re: 9/26(水)練習会 - GGRC

2018/09/26 (Wed) 20:12:02

結果:8000mPR(26:59)+1000m(2:51)
3:25-25-22-22-21-22-22-20
参加者:森本、岩永、内田、中村、渡辺、佐藤、兼松

9/22(土)練習会 - GGRC

2018/09/21 (Fri) 12:38:03

内容:30kPR
設定:4:00/km
場所:運動公園5kコース
時間:7時スタート
参加予定:岩永

Re: 9/22(土)練習会 - GGRC

2018/09/22 (Sat) 15:18:29

結果:40kPR 2時間37分
参加者:池島、岩永、宮尾、中村、和田、西

9/19(水)練習会 - GGRC

2018/09/18 (Tue) 15:09:27

内容:1000m×5 r200mJOG
設定:3:10+ラストフリー
場所:サブトラック
時間:19時スタート
参加予定:岩永

Re: 9/19(水)練習会 - GGRC

2018/09/19 (Wed) 20:12:37

結果:1000m×5 3:10-09-09-09-00
参加者:森本、岩永、内田、中村、和田、梅本、兼松

9/12(水)練習会 - GGRC

2018/09/11 (Tue) 12:20:22

内容:1000m×3 r200mJOG
設定:3:10 3本目はフリー
場所:サブトラック
時間:19時スタート
参加予定:岩永

Re: 9/12(水)練習会 - GGRC

2018/09/12 (Wed) 21:52:14

結果:1000m×3 3:08-3:08-2:59
参加者:森本、岩永、中村、佐藤、内田、兼松


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