GGRC練習会

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5/23(水)練習会 - GGRC

2018/05/21 (Mon) 07:53:30

内容:2000m+1000m
設定:6:20+3:00
場所:サブトラック
時間:19時スタート
参加予定:岩永

5/19(土)練習会 - GGRC

2018/05/18 (Fri) 18:34:12

内容:12000mPR
設定:3:25/km
場所:サブトラックor外周
時間:9時スタート
参加予定:岩永

Re: 5/19(土)練習会 - GGRC

2018/05/19 (Sat) 10:58:28

結果:12kPR(外周) 41:18
(6:34-34-31-34-33-34-1:58)
参加者:岩永

5/16(水)練習会 - GGRC

2018/05/14 (Mon) 07:39:35

内容:6000mPR
設定:3:20/km
場所:サブトラック
時間:19時スタート
参加予定:岩永

Re: 5/16(水)練習会 - GGRC

2018/05/16 (Wed) 20:08:15

結果:6000mPR 19:55(3:19-20-19-20-19-18)
参加者:岩永、中村

5/9(水)練習会 - GGRC

2018/05/08 (Tue) 07:42:12

内容:2000m+1000m r400mJOG
設定:6′20+3′00 r2′
場所:サブトラック
時間:19時スタート
参加予定:岩永

Re: 5/9(水)練習会 - GGRC

2018/05/09 (Wed) 20:07:29

結果:2000m(6:18)+1000m(2:59)
参加者:松岡、岩永、中村、和田、佐藤

5/2(水)練習会は無し - GGRC

2018/05/01 (Tue) 12:57:49

雨予報なのでドームでJOGします。(岩永)

4/28(土)練習会 - GGRC

2018/04/26 (Thu) 07:43:08

内容:金峰山往復
設定:行き10kPR、帰りJOG
場所:城の湯集合
時間:城の湯を9時出発
参加予定:岩永

Re: 4/28(土)練習会 - GGRC

2018/04/28 (Sat) 15:17:42

結果:金峰山往復 上り47:30 下りJOG
参加者:岩永、永安

4/25(水)練習会 - GGRC

2018/04/23 (Mon) 21:51:53

内容:6000mPR+1000m r400mJOG
設定:3:25/km+フリー r2′
場所:サブトラック
時間:19時スタート
※岩永は参加出来ませんので、
来た人でお願いします。

Re: 4/25(水)練習会 - GGRC

2018/04/25 (Wed) 21:22:08

結果 6000m 20'29+1000m 3'06
参加者 福岡、中村

4/18(水)練習会 - GGRC

2018/04/16 (Mon) 20:05:59

内容:2000m+1000m r400mJOG
設定:6′20+フリー r2′
場所:サブトラック
時間:19時スタート
参加予定:岩永

Re: 4/18(水)練習会 - GGRC

2018/04/18 (Wed) 20:17:19

結果:2000m+1000m 6:16-2:50
参加者:松岡、森本、岩永、福岡、宮尾、中村、荒木さ、佐藤、古庄、兼松

4/14(土)練習会 - GGRC

2018/04/13 (Fri) 06:25:43

内容:15kB-up
設定:5k毎に3:40/km、3:30/km、フリー
場所:運動公園5kコース
時間:8時スタート
参加予定:岩永
いつもより早いですが、宜しくお願いします

Re: 4/14(土)練習会 - GGRC

2018/04/14 (Sat) 10:50:02

結果:15kB-up 52:12(18:11-17:22-16:39)
参加者:松岡、森本、岩永、福岡、中村、佐藤

4/11(水)練習会 - GGRC

2018/04/10 (Tue) 07:47:05

内容:2000m×3 r400mJOG
設定:6′30 r2′ 3本目フリー
場所:サブトラック
時間:19時スタート
参加予定:岩永

Re: 4/11(水)練習会 - GGRC

2018/04/11 (Wed) 20:16:52

結果:2000m×3 6:29-28-19
参加者:松岡、森本、岩永、福岡、中村、和田、荒木さ、佐藤、兼松


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