ＧＧＲＣ練習会
4/25(土)練習会（タイムトライアル） - GGRC
2020/04/11 (Sat) 12:11:03
5000mT.T 9時30分スタート
場所:サブトラック（10分前には200m地点に集合願います）
5000mがきつい人は3000mまででもOK！
トラックが使えない場合は5kコースで5Kmのタイムトライアル予定。
ちょっとでも体調が悪い人は参加を控えて下さい。
変更等あれば、2日前には掲示板で連絡します。
Re: 4/25(土)練習会（タイムトライアル） - GGRC
2020/04/19 (Sun) 10:46:11
スタート時間を10時に変更します。
よろしくお願いします。
4/22(水)練習会 - GGRC
2020/04/19 (Sun) 10:44:38
内容：400m12本 r200mJOG 55s
設定：72s
場所：サブトラック
時間：19時スタート
4/18(土)練習会 - GGRC
2020/04/16 (Thu) 19:11:40
内容：8000mPR+1000m
設定：3:20/km、フリー
場所：サブトラック
時間：15時スタート
4/15(水)練習会 - GGRC
2020/04/13 (Mon) 08:04:25
内容：1200m3本+1000m r400mJOG
設定：3:45前後、ラストフリー
場所：サブトラック
時間：19時スタート
Re: 4/15(水)練習会 - GGRC
2020/04/16 (Thu) 19:10:19
結果：1200m3本+1000m r400m
3:46-44-44、2:53
4/8(水)練習会 - GGRC
2020/04/06 (Mon) 08:04:22
内容：1000m5本 r200mJOG
設定：3:05-10
場所：サブトラック
時間：19時スタート
Re: 4/8(水)練習会 - GGRC
2020/04/08 (Wed) 21:52:37
結果：1000m×5本
3:08-10-11-09-ラスト3:00切～3:08
参加者:福岡、宮尾、中村、峯脇、中神、佐藤
4/4(土)練習会 - GGRC
2020/04/02 (Thu) 12:59:45
内容：8000mPR+1000m
設定：3:20/km、フリー
場所：サブトラック
時間：9時30分スタート
Re: 4/4(土)練習会 - GGRC
2020/04/04 (Sat) 11:03:05
結果：8000mPR+1000m（+400m 5本）
26:35（3:18-19-18-20-19-20-20-18）、3:07
参加者:宮崎、福岡、宮尾、佐藤
4/1(水)練習会 - GGRC
2020/03/29 (Sun) 07:00:22
内容：400m7本 r400mJOG
設定：68-70
場所：サブトラック
時間：19時スタート
Re: 4/1(水)練習会 - GGRC
2020/04/01 (Wed) 21:45:13
結果:400m8本
69-70-69-69-69-69-67-68
参加者:福岡、宮尾、中村、中神、佐藤
4/11(土)練習会（タイムトライアル） - GGRC
2020/03/29 (Sun) 07:18:39
1500mT.T 10時スタート
3000mT.T 10時30分スタート
場所:サブトラック
トラックが使えない場合は10時に5kコースか外周コースで5～6Kmのタイムトライアル予定。
3/25(水)練習会 - GGRC
2020/03/23 (Mon) 12:59:09
内容：1000m5本 r200mJOG
設定：3:05-10
場所：サブトラック
時間：19時スタート
Re: 3/25(水)練習会 - GGRC
2020/03/25 (Wed) 20:21:58
結果:1000m5本
3:07-08-10-08-2:58
参加者:宮崎、福岡、中村、中神、佐藤
3/11(水)練習会 - GGRC
2020/03/09 (Mon) 05:05:05
内容：1000m5本 r200mJOG
設定：3:10
場所：サブトラック
時間：19時スタート